Aunque te guste dormir con tu mascota, los expertos aseguran que no es lo más recomendable.
Dormir es un placer, y cuando nuestra mascota nos proporciona calor en invierno, es una sensación indescriptible. Pero no sería lo más aconsejable de cara a la calidad de nuestro sueño.
Los animales convivientes, perros y gatos en su mayoría, pueden despertarse por la noche, ladrar, moverse. Su sueño, a diferencia del humano, no es profundo y continuado, teniendo pequeños despertares en los que aprovechan para moverse. No es raro amanecer y que nuestra mascota se haya movido a otra habitación.
Estos microdespertares, aunque no lleguen a despertarnos del todo, nos alejan de nuestra fase de sueño profundo. Son situaciones que se han asociado con la liberación de la hormona del estrés, el cortisol, y por ende, empeora nuestro sueño.
Por otro lado, una mascota cerca en momentos de sueño, es beneficioso para personas que padecen depresión y ansiedad, ya que la mera presencia de un ser vivo cerca, alivia estas sensaciones. También se ha demostrado que estas deficiencias en el sueño afectarían más a humano adultos que a niños.
También hay diferencias en el tipo de sueño según la mascota. Es común que un perro de tamaño mediano o grande, tenga un sueño más profundo y continuado. Por contra, el perro pequeño y sobre todo los gatos, son animales nocturnos, habituados a pasear por las camas, generando pisotones que nos acaban despertando.
El problema va más allá de un simple despertar momentáneo. Al dormir, el cerebro se repara a sí mismo a nivel celular, consolida los recuerdos y nos prepara para el pleno rendimiento en el día siguiente. Interrupciones continuadas en las fases del sueño, dificultan esta labor, lo que se traduce en un rendimiento peor a lo largo del día. Una consolidación de despertares nocturnos pueden devenir en demencia.
Para que nuestra mascota marmotee de lo lindo, lo mejor es tenerla gran parte del día activa, con ejercicio y estimulación constante. Ello, no solo ayudará a su descanso nocturno. También lo hará con nosotros.
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